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每个工作日的早晨，都是老父亲老母亲的一场“战争”。闹钟响了三次，娃还在床上；

好不容易拽起来，他睁着朦胧的睡眼问你：“妈妈，早上吃啥？”

你看着钟表上的指针，心里咯噔一下：完了！又要迟到了！哪有时间搞什么满汉全席？！

别慌！你的早餐救星——喜旺，已带着它的“神队友”鲜牛奶闪亮登场！本着“多睡一分钟是一分钟”的革命精神，我们教你：3分钟，搞定娃的早餐--火腿吐司元气杯！

3分钟极限操作功法

准备材料：

喜旺鲜牛奶（灵魂人物）、吐司1片（救场影帝）、火腿1片（肉食担当）、鸡蛋1个（蛋白质刺客）

撕吐司杯（0秒-30秒）：

徒手把吐司撕成块扔进马克杯（想象在撕老板的会议纪要，超解压）。

打入天选之子（30秒-1分钟）

鸡蛋搅匀倒进杯子，火腿切丁狂撒（温馨提示：火腿丁切大点，否则娃会问“肉呢？”）

喜旺鲜牛奶灌顶（1分钟-1分30秒）

倒入喜旺鲜牛奶没过食材，疯狂搅拌（口诀：“牛奶一喝，烦恼下课！”）

微波炉发动光波（1分30秒-2分59秒）

高火叮1分半钟，杯子就像火山一样膨起来！

收功！（3分钟）

撒盐黑胡椒，插上迷你旗。恭喜你！获得【免洗碗火腿吐司元气杯】x1

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张佳伟

日本海啸：来袭居民跑向避难所