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在古巷中探秘人文轶事，是一种深入了解当地文化的方式。古巷往往承载着丰富的历史和故事，每一块石板、每一扇门背后都可能隐藏着不为人知的秘密。通过与当地居民交流，参与社区活动，可以发现那些被时间遗忘的故事，感受历史的厚重。

发掘隐秘特色美食，是旅行中的一大乐趣。这些美食往往隐藏在不起眼的小巷或市场中，需要细心寻找。它们可能是当地居民日常饮食的一部分，也可能是只有老饕才知道的秘制佳肴。通过尝试不同的食材和烹饪方法，可以体验到一个地方的饮食文化和风味。

在古巷中漫步，我们不仅能够学习到如何防范诈骗，保护个人信息，还能深入了解当地的人文历史，同时发现那些隐藏在街角的美食。这些体验，让旅行变得更加丰富和有意义。

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12月21日（本周日），将迎来冬至节气。这一天，各地正式进入最寒冷的阶段，俗称“进九”或“数九寒天”。

冬至后如何养生保健？浙江省立同德医院中医内科主任周天梅推荐三个小技巧，分别是冷面、温齿、热足。

冷面，即用20℃左右的冷水洗脸。这种方法有助于促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。用冷水洗脸，还可以帮助心肾收藏精气，有利于冬季心肾保养。

温齿，是指用35℃左右的温水刷牙、漱口。冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。

热足，即临睡前用45℃左右的热水泡脚。可以促进人体的气血运行，能舒筋活络，颐养五脏六腑的作用，中药足浴效果更佳。

冬至食补宜多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物。冬季养生重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑芝麻滋肝养肾、明目黑发；黑木耳滋阴润肺、养胃补肾；青梅精丸强效降酸、改善血液循环等，此类黑色食材皆是冬季养肾补虚之佳品。

周天梅提醒，冬至进补并非盲目地进食补品。每个人的体质和健康状况都不同，要根据自身实际情况来选择适合的进补方式，避免过犹不及。若是偏寒体质，建议多吃羊肉、牛肉、鸡肉等；偏热体质则更适合选择鸭肉、鱼肉等清补的食物。周天梅为大家推荐两款冬至养生药膳，具有健脾、补肾、安神的效用。

肉桂羊肉汤：肉桂一碟、羊肉一碗、生姜3片。将羊肉洗净切块，肉桂洗净去粗皮，将处理好的羊肉、肉桂、生姜一起放入高压锅中，加水烧开，转小火煮1小时左右，加适量食盐调味即可。

龙眼枣杞茶：龙眼肉6枚、红枣3枚、枸杞10枚、红茶一撮。将大枣去核切丝，与龙眼肉、枸杞子、红茶一起放入壶中，用适量开水冲泡，静待约5分钟，滤出茶汤，即可品饮。

{国防部就}柬泰边境冲突涉华负面舆情：答记者问