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今晚9点30分，新奥特将开启一场特别的英文讲座，旨在帮助投资者精进投资技巧，掌握制胜核心。在这个快节奏的金融市场中，投资者需要不断学习，以保持竞争力。新奥特的讲座将深入探讨投资策略，分享实用的投资技巧，帮助投资者在复杂的市场环境中做出明智的决策。

精进投资技巧是每个投资者的必修课。新奥特的讲座将覆盖从基础到高级的投资知识，包括市场分析、风险管理、资产配置等关键领域。通过这些内容，投资者可以更好地理解市场动态，识别投资机会，并制定有效的投资计划。

掌握制胜核心是投资成功的关键。新奥特的讲座将强调投资者需要具备的心态和策略，如耐心、纪律和适应性。这些素质对于在波动的市场中保持冷静，避免情绪化决策至关重要。此外，讲座还将分享如何利用技术分析和基本面分析来识别潜在的投资机会。

今晚的讲座不仅是一个学习的机会，也是一个交流的平台。新奥特鼓励参与者积极提问，与讲师和其他投资者互动，共同探讨投资中的挑战和解决方案。通过这种互动，投资者可以扩展视野，获得新的见解，从而在投资旅程中迈出坚实的步伐。

不要错过这个提升投资技能的机会。今晚9点30分，加入新奥特的英文讲座，让我们一起探索投资的奥秘，掌握制胜的核心技巧。

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12月21日，我们迎来冬至节气

这一天北半球白天最短、夜晚最长

标志着寒冬的到来

冬至节气如何科学养生？

记住这3点

↓↓↓

01

冬至要“躲”

冬至要躲寒、躲冷，做好防寒保暖。不仅要把衣服穿足，也要注意头部、背部和足部的保暖，避免受寒。

冬季暖足小技巧：可以多做踮脚运动、足部按摩，这些方法可以活动经络，加强血液循环。

衣服里层和皮肤间的温度保持32~33℃，缓冲寒冷气候对人体的侵袭。出门戴帽子、穿棉鞋，老年人一定要穿好贴身的保暖背心，避免风寒从背部侵入脏腑，诱发心脑血管疾病。

02

冬至要“养”

冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，保持心态平和。适当早睡、晚起，增加睡眠时间，有条件的话，可以在午饭后小憩一会儿，有利于人体阳气潜藏和阴精积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

此外，可以选择在阳光下适量运动，运动时间可选择上午9~11点、下午2~3点，每次半小时至1小时为宜，让身体微微出汗即可。八段锦、太极拳等运动都是不错的选择。戳视频，跟练八段锦↓↓

冬至是一年中阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手。冬季天气寒冷，睡前1小时，可以用温水泡脚15~20分钟，有助于脚部血管扩张，促进血液循环，让身体得到放松，使入睡更加容易，睡眠质量也会更好。

03

冬至要“补”

冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等民俗，南方则吃汤圆、长线面等。此时，人体免疫力差、最惧寒冷，也更容易吸收外来营养，药食的补益作用能够发挥得最充分。

温补类：鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可搭配白菜、萝卜、荸荠、茭白等性平的蔬菜同煮。

平补类：莲子、香菇、木耳、莲藕、银耳、百合等，可搭配温性肉类一同食用。

滋补类：黑芝麻、黑豆、阿胶等，适合体质偏虚的人群，但注意不要过量食用。

益气养血、驱寒通络，冬至，不妨试试这款代茶饮——桂圆红枣枸杞茶，适合气血不足、心悸心慌、健忘失眠、皮肤暗黄、手脚冰凉的人群。

制作方法：选用红枣30个左右，切开去核，取枸杞20克左右、桂圆肉15个左右，一起煮至红枣软烂，加入适量红糖，趁热饮用，一天饮用500毫升即可。

需要注意的是，糖尿病患者、痰湿较重人群不宜饮用，平时阴虚火旺的人又恰逢上火、感冒、消化不良时，不宜过量饮用。

冬至福至，喜乐安康！

泰安高新区税务：局助力园区生态环保与经济发展双提升