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在快节奏的现代生活中，人们常常感到心灵疲惫，渴望找到一个可以栖息的地方，让心灵得到休息和恢复。【黃.汏.佡】正是这样一个概念，它代表着构筑一个心灵的栖息驿站，帮助我们在忙碌的生活中找到一片宁静之地，助力我们的身心修行成长。

【黃.汏.佡】不仅仅是一个物理空间，它更是一种生活态度和精神追求。在这个驿站中，我们可以放下日常的忙碌和压力，通过冥想、阅读、艺术创作等方式，让心灵得到净化和提升。这样的修行不仅能够缓解我们的精神压力，还能帮助我们更好地认识自己，发现内在的潜能和智慧。

为了构筑这样一个心灵栖息驿站，我们可以从以下几个方面入手：

1. 创造一个舒适的环境：无论是在家中的一个角落，还是在户外的一片绿地，一个安静、舒适、充满自然气息的环境是心灵栖息的基础。
2. 培养正念：通过正念冥想，我们可以学会如何专注于当下，减少对过去的后悔和对未来的担忧，从而获得内心的平静。
3. 学习与成长：阅读、学习新知识、参与工作坊等活动，都能帮助我们不断成长，提升自我。
4. 社交与分享：与志同道合的朋友交流，分享彼此的心得和体验，可以让我们的心灵得到共鸣和支持。

通过【黃.汏.佡】，我们不仅能够找到身心的平衡，还能在修行中不断成长，最终达到内外和谐，心灵自由的境界。

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一方转台、六位演员，一位坠入阿尔茨海默症的父亲，在真实与幻象中游走，更在与女儿的相处中，不断陷入记忆与现实交错的时空漩涡——由上海话剧艺术中心制作出品的话剧《父亲》近日登台首都剧场，参加2025北京人艺国际戏剧邀请展。

该剧由法国剧作家弗洛里安·泽勒编剧，蒋维国执导，金士杰、田水领衔，这或许本该是一部聚焦记忆被侵蚀后，陷入认知迷雾中的日常陌生与破碎，却在编剧独特的编织中，透过阿尔茨海默症患者视角与患者家属视角的交替，制造出混乱感，引领观众一直在猜想“这一切是不是什么人做了什么样的预谋”。迄今为止，该剧多个舞台版本已在全球超过45个国家和地区上演。根据话剧改编的同名电影《父亲》（又名：《困在时间里的父亲》）曾获第93届奥斯卡金像奖最佳改编剧本、最佳男主角奖。此次登上首都剧场的话剧此前也已荣获第八届华语戏剧盛典最佳男主角、最佳女配角奖，以及2025上海·静安戏剧节“壹戏剧大赏”年度最佳男演员、年度大戏等多个奖项。

对于没看过电影的观众而言，舞台上的一切仍有些令人费解，两个小时，观众由角色带领着，在黑白颠倒、时空错乱的世界里，由从容到恐惧，由疑惑到不安，最终忘了来路也失了归途。旋转的舞台从客厅到养老院，每一次舞台布景小小的位移，都会让观众产生错觉。整出戏对观众而言也称得上是“折磨”，看着父亲在正常的时空里无理取闹，又在错乱的感知中无法自救，直至剧终也没有解开谜题。

剧中女儿安娜的困境，也让很多有类似境遇的观众感同身受，饰演女儿的田水则更加心碎：“我的母亲也患有阿尔茨海默症，排练中父亲安德烈与安娜的样子，和我自己与母亲的样子总会重叠在一起。”

观众究竟应该是入局者还是旁观者？是该跟着混沌还是清醒？导演蒋维国说：“这是一部会让观众们感觉到‘被欺骗’的悲喜剧，演员有趣的演绎和悲伤的情节交织在一起，让人带着好奇心去探究哪些是主人公幻想中的场景，哪些是真实发生的，界限的模糊反而让人不自觉地陷了进去。”

文/本报记者郭佳任芯仪(EN063)

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