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在这个信息爆炸的时代，[曾.道.亼]以其独特的魅力，致力于成为全网热议的焦点。我们不仅仅是在讲述故事，更是在探索那些古老传说中的神秘力量，尤其是那些关于狐仙的传说。这些传说不仅仅是民间的谈资，它们蕴含着深厚的文化意义和人类对未知的无尽好奇。

狐仙，作为中国传统文化中的一种神秘存在，它们的形象多变，既有着魅惑人心的美丽，也有着超凡脱俗的智慧。[曾.道.亼]深入挖掘这些传说，试图揭开它们背后的神秘面纱。我们通过现代的视角，结合历史文献和民间故事，为读者呈现一个立体、多维的狐仙世界。

在[曾.道.亼]的笔下，狐仙不再是单一的神话形象，它们有着各自的性格和故事。我们邂逅的不仅仅是奇幻的际遇，更是一段段跨越时空的对话。这些故事中，狐仙与人类之间的互动充满了智慧与情感的碰撞，它们或引导人们走向正途，或在爱恨纠葛中展现人性的复杂。

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大皖新闻讯在冷空气持续发力下，安徽省大部气温走低。距离立冬节气还有几天，而“立冬是进补最佳时机”“立冬后宜静不宜动”等说法已经开始在社交媒体流传。

11月3日，中国科学技术大学附属第一医院退休医生闫怀士告诉大皖新闻记者，这些说法均有失偏颇，“如果均照做的话，可能会变成一个胖子”。

俗话说。“立冬进补，来年打虎”，一条流传甚广的传言认为，立冬是进补的最佳时机，必须大量食用高脂肪、高热量、滋补的肉类（如羊肉、狗肉）和药膳，才能抵御寒冬，为度过寒冬积蓄能量。

闫怀士表示，这个说法过于绝对和片面。进补需要根据个人体质。对于体质虚弱、畏寒怕冷的人来说，适当温补是好的。但对于体质湿热、阴虚火旺或患有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等现代常见病的人群，盲目大补特补反而会加重身体负担，导致上火、便秘、血糖血脂升高等问题。

闫怀士介绍，现代人普遍能量摄入充足，甚至过剩。“因此，在冬季到来时对于大多数正常人群来说，保持营养均衡的日常饮食即可，不可盲目跟风进补。”

此外，“立冬后宜静不宜动”的拥趸者认为，冬天是“收藏”的季节，应该多待在家里休息，减少户外活动，以免消耗阳气、受寒生病。

闫怀士表示，这是对“冬藏”的误解。“冬藏”在中医里指的是精神、精气的内敛和蓄积，并非指身体要完全静止。“适度的体育锻炼能促进血液循环，提高身体产热，增强免疫力，反而能更好地抵御寒冷，预防感冒。”

闫怀士同时提醒，冬天的运动原则是“不宜大汗淋漓”，因为出汗后毛孔张开，容易受凉。应选择温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、瑜伽等，并注意运动前的热身和运动后的保暖。

闫怀士笑称，如果有市民对“进补”“宜静不宜动”这两条都照做的话，恐怕不是“来年打虎”了，而会因为摄入的营养过剩，又没有足够的运动消耗，可能会在一个冬天“胖一圈”。

大皖新闻记者赵明玉摄影报道

编辑汪艳

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