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首先，用户需要确保使用的设备安全。这包括定期更新操作系统和应用程序，以修补已知的安全漏洞。同时，安装可靠的防病毒软件，并保持其更新，以防止恶意软件的侵害。

其次，使用强密码是保护账户安全的基础。密码应包含大小写字母、数字和特殊字符，且长度至少为12个字符。此外，定期更换密码，避免使用容易被猜到的个人信息作为密码。

在访问网站时，确保网址以“https”开头，这表示网站使用了加密传输协议，保护了数据传输过程中的安全。同时，避免在公共网络上进行敏感操作，如网上银行业务，以减少被监听的风险。

对于电子邮件和即时通讯工具，不要点击来历不明的链接或附件，以防钓鱼攻击。在分享个人信息时，要确保对方是可信的，并且了解信息的用途。

最后，定期备份重要数据，以防万一设备丢失或损坏，可以迅速恢复数据。同时，了解并遵守所在组织的安全政策，以确保合规操作。

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大河网讯12月13日，演员何晴在北京安详离世，享年61岁。15日上午10时许，何晴的告别仪式在北京昌平殡仪馆久安厅举行。告别仪式现场，粉丝在悼念簿上写下对何晴的话，不到一会儿，悼念簿就已写满对她的怀念。何晴十年抗癌路也为大众敲响健康警钟，出现症状早筛查、早诊治。

2015年，频繁的头晕、呕吐早已敲响警钟，可她两次在片场晕倒都当作劳累硬扛，直到影响台词发音才被家人“押”去医院，确诊时脑部肿瘤已需紧急手术。这场与病魔的“十年谈判”里，她在病床上背台词、输液时练走位，用极致的坚韧对抗病痛，却还是没能留住生命。

何晴的故事不是个例，而是无数癌症患者的缩影。我国肺癌早期发现率仅19%，肝癌不足15%，很多人都像曾经的她一样，把身体的预警信号当作“小毛病”忽略。可数据不会说谎：脑瘤Ⅰ期患者五年生存率已升至78%，乳腺癌早期治愈率近98%，宫颈癌早期几乎能完全治愈，早发现与晚察觉的差距就是生命的距离。

“病魔像一场戏，我既是演员，也是导演。”何晴用十年抗争诠释了生命的倔强，但我们更该明白：与其在病后咬牙坚持，不如在事前主动防范。

当“演遍四大名著的古典美人”何晴离世的消息传来，荧幕上她巧笑倩兮的模样还历历在目，而现实中她与脑瘤抗争十年的历程，更让人读懂健康最沉重的警示。

近些年，随着我国人口老龄化进程的加快以及城市污染等危险因素的逐渐加重，城市老百姓的癌症发病率不断上升。通过体检筛查、早期发现、早期治疗癌症是战胜癌症的最根本手段之一。别再等症状严重才就医，健康的剧本握在我们自己手里。

我省城市癌症早诊早治项目是由国家卫生健康委员会、国家疾病预防控制局牵头，国家癌症中心和中国医学科学院肿瘤医院负责实施的国家重大公共卫生专项，以发现早期癌症和癌前病变，实施干预措施，达到降低癌症发病率和死亡率、延长患者生存期和提高生产力、促进国家社会经济发展的目的。

该项目2012年启动，河南省从2013年开始参与该项目。18岁以上河南常住居民通过扫码进入“中国居民癌症防控行动”小程序，即可进行癌症风险因素测评；对风险测评后符合条件的45岁~74岁居民，提供免费筛查；其他年龄段居民也可通过小程序自费预约筛查。

早诊早治不是口号，而是对生命最实在的守护。（记者杨露露通讯员吴红波刘青）

陈梦伊审核：范昭

以人才智：《高点撬动》发展增长极