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对于属鼠的人来说，近期可能会遇到一些挑战，但通过机智和灵活的应对，能够化险为夷。属牛者则需注意保持耐心，稳健的步伐将带来长远的收益。属虎的人在本月可能会迎来一些变化，需要保持开放的心态，接受新的可能性。属兔的人则应该关注人际关系的和谐，避免不必要的争执。

属龙的人在事业上可能会有所突破，但需注意平衡工作与生活。属蛇的人则需要更加关注健康，适当的休息和锻炼将带来更好的状态。属马的人在本月可能会遇到一些财务上的波动，谨慎的投资和理财是关键。属羊的人则应该把握机会，展现自己的才华和能力。

属猴的人在本月可能会有一些旅行或学习的机会，这将是个人成长的重要时刻。属鸡的人则需要在团队合作中发挥自己的优势，共同实现目标。属狗的人在本月可能会有一些家庭或感情上的变化，需要更多的沟通和理解。最后，属猪的人在本月可能会有一些意外的惊喜，保持乐观和积极的态度将带来好运。

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胶东在线12月1日讯为加强对一线客服员工的人文关怀，帮助员工有效应对工作压力，提升情绪管理与自我调适能力，11月26日，烟台联通成功举办了一场以“心灵加油站”为主题的心理健康讲座。本次活动是烟台联通第六届心理健康月的重点活动之一，特邀国家二级心理咨询师、中国联通集团工会EAP专员孙爱萍老师现场授课，为客服团队带来了一场富有温度与启发性的心理辅导。

讲座在轻松融洽的氛围中拉开帷幕。孙爱萍以“角色互换”为切入点，鼓励员工主动分享工作与生活中面临的压力与挑战。大家踊跃发言，有的谈及重复性高强度服务带来的情绪疲惫，有的则分享了如何以积极心态化解客户不满的经历。“有些多次投诉的客户，最后竟成了我的朋友。”一位客服员工的真挚分享，引来孙爱萍的由衷赞叹：“高人就在我们身边，大家都拥有化解矛盾的大智慧。”

在倾听员工心声的基础上，孙爱萍运用“故事思维”，结合生动的生活案例，深入浅出地解析了压力的来源、情绪反应机制及科学应对策略。她指出：“压力本身并不可怕，关键在于我们如何理解它、回应它。”讲座过程中，孙爱萍还带领大家进行了正念冥想练习，引导员工将注意力回归当下，通过关注呼吸与身体感受，为疲惫的心灵按下“暂停键”，实现深度放松。

针对客服工作中可能遇到的极端情绪场景，孙爱萍特别传授了简单实用的情绪调节技巧。她建议，在情绪即将失控时，可通过三次深长呼吸，或尝试倒背手机号等方式，迅速激活大脑理性区域，有效避免冲动反应。这些方法易学易用，赢得了现场员工的积极反馈与热烈掌声。

整场讲座气氛温馨而活跃，既有理论指导，也有实操训练；既有心灵共鸣，也有方法收获。参与员工普遍表示，不仅学到了应对压力的有效方法，更深刻感受到公司对员工心理健康的重视与关怀。

未来，烟台联通将继续致力于员工身心健康的全面保障，搭建更多元、更贴心的支持平台，助力每一位员工在工作中不断成长，在生活中拥抱阳光，以更饱满的精神状态服务客户、实现自我价值，共同推动企业高质量发展。

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