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其次，规律的锻炼也是关键。无论是晨跑、瑜伽还是健身房的重量训练，都能帮助我们保持身体的活力和灵活性。锻炼不仅能够增强体力，还能提高精神状态，让我们在面对日常挑战时更加从容。

此外，充足的睡眠对于保持元气满满同样重要。高质量的睡眠能够帮助身体恢复，让大脑得到休息，从而在新的一天中保持清晰的思维和充沛的精力。

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厦门网讯（厦门日报记者陈冬通讯员应可欣）2025年度厦门市文艺发展专项资金资助项目——舞剧《沉沉的厝里情》全国巡演正式启动，首站于昨晚在厦门嘉庚剧院温情上演，并将于今明两晚继续演出两场。这是一个关于“家”的故事，演员优美的舞姿、全情的投入，将闽南民风民情娓娓道来，以润物细无声的方式把情感引入观众心底。

《沉沉的厝里情》由厦门小白鹭民间舞艺术中心、厦门艺术学校倾力打造，2012年创排首演后，曾在中国舞蹈界掀起热议，众多专家学者赞誉其为“讲人话、述人情、接地气”的好作品。该剧斩获第十届中国艺术节文华优秀剧目奖、第九届中国舞蹈“荷花奖”舞剧舞蹈诗比赛作品金奖等多个国家级、省市级奖项，2020年又入选文化和旅游部“庆祝中国共产党成立100周年舞台艺术精品创作工程”传统精品复排计划。2021年初，主创团队对该剧进行修改提升，以全新版本在舞台璀璨绽放。

“厝”在闽南话中意为“房屋”，亦象征“家”。《沉沉的厝里情》以“家”为核心，通过女主角阿月的人生轨迹，串联起“海的子民”“青梅往事”“良辰锦时”“海岸人家”“故乡明月”5个篇章，生动展现闽南渔家的生活图景与情感世界。剧中巧妙融入祭海仪式、妈祖信仰、旧式婚礼等闽南民俗以及布袋木偶戏、拍胸舞、高甲戏、南音等非物质文化遗产元素，用舞蹈语言诠释亲情、爱情、乡情与友情的交织，刻画了游子对故乡的眷恋、对亲人团聚的期盼。

《沉沉的厝里情》不仅是闽南文化的艺术化呈现，更是对“团圆”这一中华民族永恒主题的深刻表达。本次巡演从厦门出发，携手保利院线，前往淄博、郑州、沈阳等城市剧院，让更多观众感受到闽南的烟火气与人情味，唤起每个人心中的乡愁与家国情怀。

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