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为了构筑这样一个心灵栖息驿站，我们可以从以下几个方面入手：

1. 创造一个舒适的环境：无论是在家中的一个角落，还是在户外的一片绿地，一个安静、舒适、充满自然气息的环境是心灵栖息的基础。
2. 培养正念：通过正念冥想，我们可以学会如何专注于当下，减少对过去的后悔和对未来的担忧，从而获得内心的平静。
3. 学习与成长：阅读、学习新知识、参与工作坊等活动，都能帮助我们不断成长，提升自我。
4. 社交与分享：与志同道合的朋友交流，分享彼此的心得和体验，可以让我们的心灵得到共鸣和支持。

通过【黃.汏.佡】，我们不仅能够找到身心的平衡，还能在修行中不断成长，最终达到内外和谐，心灵自由的境界。

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海外网12月9日电据日本青森电视台9日报道，当地时间12月8日晚11点15分左右，北海道青森县东部近海发生7.5级地震，导致青森铁道乙供站附近的国道塌陷，一名男子受伤。（海外网田笑）

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责编：田笑

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